שינה עם בעלי חיים יכולה להיות נושא שנוי במחלוקת – חלק מהאנשים אוהבים את הנוחות ואת תחושת הביחד של חלוקת המיטה עם החברים הפרוותיים, בעוד שאחרים מאמינים כי זה לא הגייני ועלול להפריע לאיכות השינה. יש יתרונות וחסרונות לשינה עם כלבים או חתולים במיטה שלנו. מהם היתרונות והחסרונות, האם שינה עם בעלי חיים מועילה או מזיקה והאם שינה של תינוקות עם בעלי חיים מסוכנת? במאמר הזה נענה על כל השאלות האלה. בואו נתחיל.
שינה עם בעלי חיים
שינה עם בעלי חיים היא תופעה מוכרת בעולם, ואפשר לומר שכמעט חצי מהאוכלוסייה העולמית כבר ישנו עם בעל החיים שלהם באופן תמידי ויום יומי. לרוב מדובר באנשים שישנים עם הכלב או החתול שלהם ולפעמים גם עם שניהם יחד, בחיבוק או סתם קרובים אחד לשני ונמצאים על אותה המיטה. חוקרים, רופאים ווטרינרים בכל העולם בודקים את הנושא ללא הרף ומאשרים כי יש יתרונות וחסרונות שונים בשינה עם חיות מחמד. מהם היתרונות והחסרונות? מיד נעבור עליהם.
מזיק או מועיל?
אחד מהיתרונות של שינה עם חיות המחמד שלנו היא תחושת הביטחון והנחמה שהם מספקים. הרבה אנשים מוצאים את פעולת השינה עם חיות המחמד באותה המיטה בחיבוק כמנחמת ומרגיעה למדי ונהנים מתחושת החום והקרבה שהם נותנים ברמה כזו שזה אף תורמת להירדמות. שינה עם בעלי חיים יכולה לתרום מאוד לתחושת הביטחון של הבעלים שלה, במיוחד לאנשים שגרים לבד או מרגישים חרדים בלילות. נוסף ליתרונות הרגשיים, ישנם יתרונות פיזיולוגים לשינה עם בעלי חיים. לדוגמה, בעלי חיים יכולים להפיג תחושת בדידות ולספק תמיכה חברתית שיכולות להיות לה השפעות חיוביות על הבריאות הנפשית הכללית ועל הבריאות שלנו בכלל. בעלי חיים יכולים גם להפיג לחץ וחרדות אשר תורמות לשינת לילה טובה יותר.
מצד שני, יש גם כמה חסרונות פוטנציאליים לשינה עם בעלי חיים, חסרון אחד הוא היגיינה. חיות המחמד שלנו וכלבים בעיקר, נושאים לכלוך על כפות רגליהם, לעיתים פרעושים ואפילו לכלוכים מסוימים ואבק על פרוותם. כל הלכלוך הזה יכול להגיע למיטות ולמצעים עליהם אנו ישנים וכדאי לבדוק תמיד שהמיטה שלנו נקייה, אז כך תדעו אם המזרן שלכם מסוכן לבריאותכם. הלכלוך הזה עלול לזהם את מיטתנו ולגרום פוטנציאלית לבעיות בריאותיות. לכן, חשוב לכבס ולנקות את מצעי המיטה לעיתים תכופות ולדאוג לניקיון חיות המחמד כדי לצמצם את הסיכונים. בעיה נוספת היא שחיות המחמד יכולות להפריע לשינה מאוד –בעלי חיים בדומה לבני אדם יכולים לנחור, להסתובב הרבה בלילה ולהפריע לאלו מאיתנו שסובלים מרעשים.
סכנות לבעלי מערכת חיסונית חלשה
כמו שנכתב למעלה, שינה עם חיות המחמד שלנו עלולה להביא לזיהומים פוטנציאלים להתרבות על מצעי המיטה שלנו בגלל הלכלוך שאותו נושאות חיות המחמד שלנו על רגליהם ופרוותם. אנשים בעלי מערכת חיסונית חלשה כמו קשישים או תינוקות, סביר שידבקו בכל מיני מחלות וזיהומים מחיידקים, כי הגוף שלהם לא יהיה מספיק חזק להילחם בזיהומים האלה – גם אם מדובר בחיידקי סטאפילוקוקוס שגורמים לשפעת ולתסמינים קלים אצל רוב בני האדם, אנשים בעלי מערכת חיסונית חלשה עלולים לחלות בצורה קשה. מלבד זאת, חיות המחמד שלנו יכולות להעביר אלינו גם תולעים וטפילים נוספים בליקוק.
אם אתם אלרגיים – כדאי לשקול לוותר על החוויה
לאלו מביננו שאלרגיים לשערות של בעלי חיים או לאבק, שינה עם חיות המחמד עלולה להיות בלתי נסבלת. מעבר לכך שלחיות המחמד יש פרווה עליהן והן מעבירות לכלוכים שונים למיטה שלנו – הם גם משילות את פרוותם והיא נשארת על מצעי המיטה. הימצאות האלרגנים אלו ליד אנשים אלרגיים יכולה לגרום לתגובות חיסוניות לא נעימות רבות כמו שיעול, גרד בעיניים, ולחלק מהאנשים קוצר נשימה.
איך שינה עם בעלי חיים משפיעה על תינוקות?
מאחר ולתינוקות לוקח זמן לפתח ולחזק את המערכת החיסונית שלהם, קיימת סכנה שחיות המחמד יגמרו להתפתחות אלרגייה מסוימת, או כמו שתואר בפסקה הקודמת ידבקו במחלות כאלה ואחרות. זאת מאחר ושינה עם חיות מחמד עלולה לחשוף את התינוק לכל מיני מזהמים וחיידקים שגופו לא ערוך ולא חזק מספיק כדי להתמודד איתם.
אם כבר שינה עם בעלי חיים – עדיף בחדר ולא במיטה
עולה השאלה אם יש הבדל בין שינה עם חיות המחמד במיטה משותפת ובין שינה באותו חדר. איכות השינה של האדם וגם של הכלב טובה יותר כאשר שניהם ישנים יחד בחדר אך לא באותה המיטה. אפשר לסדר גם לחבר שלנו על ארבע מיטה לכלב. שינה עם חיית המחמד בחדר מפיגה תחושות של לחץ ותורמת לתחושת הביטחון של האדם. וכאשר אין בעל החיים מסתובב לידנו, מרעיש או מביא עימו מבקרים בצורת חיידקים, איכות השינה רק משתפרת.
לסיכום
ההחלטה והבחירה לישון עם חיות המחמד במיטה שלנו או בחדר שלנו היא שלנו, וכל אחד יחליט מה טוב בשבילו ובשביל חיית המחמד שלו. אבל לפני שמקבלים החלטות שעלולות להשפיע על הבריאות שלנו, כדאי לבדוק את העניין ולמצוא פתרון שיהיה נוח ומתאים לכולם, גם לבעלי החיים וגם לנו.