בין שאתם הורים טריים ובין שלא, נראה שיש התמודדות רבה עם מגוון שאלות בנוגע לטיפול ולגידול הקטנטנים, ובמיוחד בחודשים הראשונים שלהם באוויר העולם. בין הסוגיות החשובות ביותר נמצאת כמובן סוגיית השינה: לשינה של תינוקות יש חשיבות בלתי מבוטלת בנוגע להתפתחותם, ולא מעט דגשים שהורים צריכים להביא בחשבון. כך למשל, חלק חשוב ביותר בשינה שלהם הוא מקום השינה. חלק מההורים מאמינים כי הדרך הטובה ביותר להרדים את התינוק היא בעריסה על יד מיטתם, ואילו אחרים מאמינים כי שינה משותפת יחד איתו במיטה היא האידיאלית. ולכן, אם גם אתם נמצאים כעת בהתלבטות הזו, במאמר הזה נציג בעבורכם מידע על הנושא בתקווה שתוכלו להבין מהי הדרך הטובה, הבטוחה והנכונה ביותר בעבור ילדכם.
שינה משותפת עם תינוק: מה הכוונה?
כשאנחנו מדברים על שינה משותפת עם תינוק, הכוונה היא שינה יחד עם התינוק באותה המיטה ממש. כשזה מגיע לשינה של תינוקות, ולתינוקות ובריאותם באופן כללי, יש לא מעט דגשים ומידע שצריך לדעת. בנושא שינה, החשוב מאוד ומשמעותי להתפתחותם של התינוקות, יכולות להיות דעות לכאן ולכאן, אבל רוב ההורים נוהגים להשכיב את הוולד לישון בעריסה נפרדת מהמיטה שלהם או כזאת המתחברת אליה, וחלק מהם נוהגים לישון יחד איתו במיטה. לאחר כמה חודשים, הרוב נוהגים להעבירו לעריסה בחדר נפרד משלו.
מדוע שינה משותפת טובה?
שינה משותפת יכולה להיות טובה לתינוק מכמה סיבות. כך למשל, שינה משותפת של התינוק לצד אימו יכולה להעלות את רמת הורמון הפרולקטין (הנקרא גם "הורמון האימהות"), שהוא גם זה שמסייע לאם מיניקה להישאר רגועה יותר וקשובה בעבור תינוקה. בקרב אם מיניקה אשר ישנה יחד עם התינוק שלה משתחרר הורמון פרולקטין, שרמה מוגברת שלו יכולה לעזור להגיע להרמוניה בשינה. כמו כן, שינה עם התינוק מהווה למעשה זמן איכות משותף של ההורה יחד איתו, ובמיוחד לאחר יום ארוך בעבודה או בעיסוקים אחרים שבו לא יצא להם להיות קרובים. זאת ועוד, יש חשיבות למגע שבין האם לבין התפתחות התינוק, ובמיוחד בחודשי חייו הראשונים. מגע בין ההורה אליו יכול להעלות את טמפרטורת הגוף, עשוי להפחית בכי, מעלה את טמפרטורות הגוף, וכן מאפשר יחסי הנקה מוגברים. לבסוף, שינה משותפת מאפשרת להורים להשגיח על התינוק מקרוב יותר, לסייע בהרדמתו ולגרום לו לישון באופן נוח ונגיש יותר, ולאימהות מיניקות הקרבה לתינוק יכולה להיות נוחה יותר.
שינה עם תינוק במיטה של ההורים: למה לא?
למרות שנראה שיש יתרונות בשינה משותפת של ההורים עם התינוק, חשוב לדעת שלמעשה יש לא מעט חסרונות שחייבים להכיר ולהביא בחשבון. שינה של התינוק באותה מיטה עם ההורים מעלה את הסיכון להיחנקות משמיכות או מכריות, וכן מההורים עצמם, שכן הם מתהפכים וזזים במהלך הלילה ויכולים לפגוע בתינוק. השינה המשותפת הופכה מסוכנת עוד יותר בעבור התינוק הרך במיוחד אם מדובר בתינוק מתחת לגיל 3 חודשים, במקרה שבו ההורים או אחד מהם מעשן, לוקה בהשמנת יתר, עייף במיוחד, או משתמש בתרופות מרדימות, אלכוהול או סמים.
ההשפעה של שינה עם תינוק במיטה על הקשר הזוגי
חוץ מבריאותו ורווחתו של התינוק, לשינה עם תינוק יכולה להיות השפעה גם על הקשר הזוגי של הוריו. במקרה שבו אין הסכמה משותפת בנוגע לשינה עם תינוק במיטה, השינה המשותפת יכולה להשפיע באופן שלילי על הזוגיות והקשר. במקרה כזה כדאי לנסות להגיע להחלטה משותפת, ובכל מקרה לנסות להתחשב ברגשות ובצרכי האחר. לבסוף, חשוב לזכור ששינה עם תינוק יכולה למנוע גם אינטימיות ויחסי מין בין בני הזוג, ולכן יש להביא זאת בחשבון.
לסיכום – שינה משותפת עם תינוק: כן או לא?
בשורה התחתונה, לשינה משותפת עם התינוק או התינוקת שזה עתה הצטרפו למשפחה יש דעות לכאן ולכאן. למול אלו התומכים בשינה המשותפת, חשוב לזכור כי על פי אתר משרד הבריאות שינה בדרך זו אינה מומלץ כלל, זאת משום שהתינוק עשוי להיפגע במהלך הלילה מהוריו או מהכריות והשמיכות סביבו, אשר עשויים להעלות את סכנת החנק במהלך השינה. אם כן, חשוב שתפעילו שיקול דעת ועם מה שנכון בעבורכם ובעבור התינוק. בהצלחה ושינה נעימה ובטוחה!