כרית הריון

תקופת ההיריון מציבה בפני נשים לא מעט אתגרים וקשיים, ואחד מהם הוא שינה נוחה במיטה. רבות מכירות את המצב שבו שום תנוחה לא נוחה, ואי אפשר לישון או להירדם בקלות. כדאי לדעת שלמצב הזה יש פתרון – כרית היריון. במאמר הבא נציג את כרית ההיריון ונסביר איך היא יכולה לסייע.

כרית היריון לשינה טובה יותר 

במהלך ההיריון קשה יותר להירדם בגלל כמה סיבות, בין היתר כי הבטן גדלה והיא מגבילה את תנוחות השינה האפשריות, הגב והמפרקים כואבים, ועוד. כל אישה חווה את הדברים אחרת ונאלצת למצוא פתרונות מתאימים כדי להצליח לישון טוב בלילה.

אחת הדרכים להקל על המצב היא להשתמש בכרית היריון. כרית היריון יכולה לתת מענה לכמה מן הבעיות האלו, ולספק תמיכה לגב, הברכיים, הבטן עצמה ולמפרקים כדי להקל על מציאת התנוחה הנוחה ביותר לשינה. הכרית מיוצרת מחומר נעים ורך אך כזה שיסייע לאישה בהיריון להתמודד עם הקושי בשינה ללא בעיות.

כרית אחת – מספר שימושים

לכרית היריון יש 3 שימושים עיקריים:

כרית גוף – לצורך תמיכה באיברי הגוף השונים והקלה על המשקל שלהם כדי למנוע לחץ. למשל, ניתן למקם את הכרית מתחת לבטן כדי להקל על המשקל שלה ולהפחית את הלחץ המופעל על עמוד השדרה. אפשר למקם אותה גם בין הברכיים כדי להרים רגל אחת ולהפחית את הלחץ על הרגל השנייה וגם על המפרקים.

כרית הנקה – מיועדת להנחה מסביב לכתפיים לצורך תמיכה בגוף האישה וגם של התינוק, או לצורך הנחת התינוק עליה לצורך תמיכה בראשו ובגופו בזמן ההנקה. הכרית מספקת נוחות גם לאמא וגם לתינוק, להנקה בצורה נוחה יותר עם תמיכה מלאה לראש התינוק.

חיבוקית – בדרך כלל אלה כריות גדולות יחסית שניתן לישון עליהן, והן מתפקדות גם ככרית שתומכת בראש. כמו כן, הן מספיק גדולות כדי להניח עליהן גם את שאר הגוף ולחבק אותן בזמן השינה. את הכרית אפשר להניח גם בין הרגליים להקלה על המפרקים והיא מספקת אקסטרה תמיכה לצד מעטפת נעימה עבור האישה.

מתי משתמשים בכרית היריון?

אין זמן מוגדר להתחלת השימוש בכרית. כל אישה חווה את ההיריון באופן אחר, מרגישה כאבים במקומות שונים ובתקופות שונות לאורך ההיריון, ולכן מרגישה צורך בתמיכה נוספת בנקודת הזמן האישית שלה. ככלל, כאשר אישה מתחילה לחוש אי נוחות במיטה ומתקשה להירדם, כדאי לבחון את כרית ההיריון המתאימה לה כדי להקל על ההירדמות ולשפר את איכות השינה. בהריון ראשון, בערך בשבוע ה-20 הבטן מתחילה לגדול והיא יוצרת לחץ על עמוד השדרה, ובערך בזמן זה האישה תתחיל להרגיש בשינויים שהיא צריכה לבצע כדי לישון טוב יותר.

כל מה שצריך לבדוק לפני שקונים כרית היריון

לפני שקונים את הכרית חשוב לבחון כמה קריטריונים כדי לבצע רכישה מוצלחת. הראשון הוא בחירה בכרית שיוצרה ע”י חברה מוכרת ומומלצת, שמכירה את הצרכים האמיתיים של אישה בהיריון ומייצרת עבורה את המוצרים האיכותיים ביותר. לאחר מכן, הכרית צריכה להתאים לכל אישה באופן אישי, גם לצרכים שלה ולמקומות שזקוקים אצלה לתמיכה, וגם כזו שתתאים למבנה גופה ותעניק לה את התמיכה הרצויה.

כדאי לבחור בכרית שיכולה למלא פונקציות נוספות לאחר ההיריון, למשל כרית היריון שיכולה לשמש גם ככרית הנקה. כך אין צורך לרכוש שני מוצרים נפרדים ואפשר להפיק את המיטב מהכרית שבוחרים במהלך ההיריון.

כריות היריון מומלצות

יש כמה סוגים של כריות היריון, שנבדלות אחת מהשנייה בעיקר בצורה, בגודל ובצורך שעליה למלא.

 

כרית בצורת U

כרית גדולה שעוטפת כמעט את כל הגוף, ועליה ניתן גם להניח את הראש וגם להישען או לחבק. היא נוחה באופן מיוחד משום שהיא גדולה וניתן להתרווח עליה, ובכל פעם שמתהפכים לא צריך להפוך אותה גם מאחר שהיא זהה בשני הצדדים שלה. כרית U היא אחת הכריות הפופולריות והנפוצות ביותר בשוק. היתרון שלה הוא שהיא גדולה מאוד, מרווחת ומפנקת, והחיסרון הוא שהיא מכסה את כל הגוף ובקיץ היא עלולה לחמם יתר על המידה (ניתן לבחור מראש בבד נושם).

 

כרית גליל מספוג זיכרון – ידועה גם כ-Memory Foam Body Pillow

כרית בצורת גליל מוארך שעשויה מספוג גמיש להתאמה מלאה לכל צורת גוף. כרית זו מתאימה בעיקר למי שלא רוצה כרית שתעטוף אותה לחלוטין כמו ה-U, וגם לא יכולה מפאת גודלה. היא תיתן תמיכה מצוינת לאזור הרצוי, אך לא תוכל לתת תמיכה לכמה אזורים בו זמנית.

 

כרית C

כשמה כן היא, כרית בצורת C. אזור אמצע הכרית הוא עבה וגבוה יותר, וקצוות הכרית נמוכים וצרים יותר. הצורה הייחודית מאפשרת תמיכה במרבית האזורים בגוף, היא נוחה במיוחד באזור הבטן ומאפשרת להרים את הרגליים. היתרון שלה הוא הנוחות הרבה ותחושת החיבוק והעטיפה הנעימה, אך החיסרון שלה הוא שכדי להתהפך, צריך להפוך גם את הכרית.

 

שנסכם?

אם את סובלת מקשיי הירדמות כתוצאה מחוסר נוחות, כרית היריון היא הפתרון בשבילך. אם תבחרי את כרית ההיריון הנכונה והמתאימה לך ביותר, תוכלי לישון ביתר קלות עם תמיכה מלאה ונוחות מירבית. חשוב מאוד לרכוש את הכרית מחברה טובה, שתספק לך את המוצר הטוב ביותר, במהלך ההיריון וגם לאחר הלידה.

אם המאמר עניין אותך, יש לנו עוד מאמרים בנושא שמאוד יעניינו אותך

הפרעות שינה: גלו הכל על הפרעות שינה ודרכי הטיפול

אנשים רבים סובלים מהפרעות שינה, הפרעה נפוצה ושכיחה למדי בישראל. לתופעה יש תסמינים רבים כמו עייפות קשה, חוסר ריכוז, ירידה...
29 בספטמבר 2021

מלטונין: מה הוא וכיצד הוא קשור לאיכות השינה שלנו?

לאיכות השינה יש השפעה אדירה על איכות החיים, וזאת משום ששינה איכותית נועדה לספק לגוף שלכם את היכולת להתאושש ולצבור...
29 בספטמבר 2021
עגלת הקניות
Start typing to see products you are looking for.

יש לך שאלה?

יועצי השינה של גטה ישמחו לעמוד לשרותכם, למידע נוסף והתאמת המוצר